育毛サプリメントを噛むと吸収率が下がってしまうのは本当?

育毛サプリメントを飲むときには、たっぶりの水やお湯で飲むことが基本です。
なかにはタブレットを飲むことが苦手な人もいると思いますが、サプリメントを飲むときに噛み砕いてしまっても効果は同じなのでしょうか?

育毛サプリメントを正しく効果的に飲む方法を調べてみました。

育毛サプリメントは噛んでも大丈夫?

育毛サプリメントに限らず、錠剤やカプセルを飲み下すことが苦手な人は大人にも結構多いのです。
それでは、噛んだり砕いたりして錠剤を細かくしてから飲んでもちゃんと効果はあるのでしょうか?

注意書きに噛まないように指示されているものはNG

サプリメントによっては、注意書きに噛んだり砕いたりしないように表記されているものもあります。

そういった場合は、噛む、砕くは避けましょう。

胃酸に弱い成分が配合されているものもNG

それだけでなく、サプリメントの成分の中に胃酸に弱い成分が入っている場合も噛んだり砕いたりすることはやめた方が良いでしょう。

胃酸に弱い成分が含まれている場合は、腸に届くまで胃酸の影響を受けずに済むカプセルや錠剤になっている場合があるのです。

そのような作りのタブレットの場合は、噛んだり砕いたりすることで、逆に胃酸の影響を受けてしまうことになります。

服薬用ゼリーで飲むのもおすすめ

そういった場合は、育毛サプリメントの本来の効果が現れにくくなってしまうこともあります。

ですから、どうしてもサプリメントが飲みづらいと感じる人は、服薬用のゼリーなどに包んで飲むようにしましょう。

噛み砕いてしまうことで効果は半減?

育毛サプリメントに限らずどのようなサプリメントでも、上手に身体に吸収されるかを考えて作られています。

効果が半減する可能性も高い

ですから、胃腸に届く前に噛み砕くことによってうまく身体に取り入れることが妨げられてしまうこともあります。

そういった場合は、やはり効果に影響があると言えるでしょう。
基本的にサプリメントは届けられた形状のまま飲むことが前提として作られています。

カプセルや錠剤を飲むことが苦手な人は、飲み方を工夫することでより効果的に育毛サプリメントを効果的に飲むようにする必要があります。

飲みづらいサプリメントを上手に飲む方法

サプリメントを飲むのが辛いと感じる人におすすめなのが、嚥下補助ゼリーです。

サプリメントをこのゼリーで飲むことによって、ストレスを感じることなくサプリメントを飲むことができます。

この嚥下補助ゼリーはドラッグストアや薬局で購入できます。

飲みやすい飲み方を工夫する

またサプリメントは薬ではありませんので、水やお湯ではどうしても飲みづらい場合は自分の好きな味の飲み物と一緒に摂ってみましょう。
この場合、おすすめの飲み物としては飲むヨーグルトです。

乳酸菌と相性の良い成分が入っている場合は、飲むヨーグルトと一緒にサプリメントを飲むことで相乗効果も期待できます。

水やお湯でサプリメントを飲む場合は、サプリメントを飲む前に少量の水やお湯を飲むことでサプリメントを流し込むことが楽になります。

あくまでもサプリメントを飲むというよりも、水やお湯を飲むことを意識することで飲みづらさが半減します。

チュアブルタイプのサプリメントもあります

またサプリメントによっては、チュアブルタイプという最初から噛み砕いて飲むことを前提として作られているタブレットもあります。

こういったタイプのサプリメントには味がついていることが多く、とても服用しやすいタブレットになっています。
どうしても普通の錠剤やカプセルが苦手という人には、おすすめの形状と言えるでしょう。

まとめ

育毛サプリメントを噛み砕いて飲むことはできるだけ避けるようにしましょう。
サプリメントは成分を同時に吸収すること前提として作られています。

ですから胃腸に届く前に成分をバラバラにしてしまうと、効果にも影響が出てしまうのです。
サプリメントを飲むことが苦手だと感じる人は、意外に多いようです。

飲み方を工夫することで、飲みづらさから解放されますので、ぜひ飲みやすい方法でサプリメントを噛み砕くことなく胃腸に届けるようにしましょう。
また育毛サプリメントを選ぶ際に、自分にとって飲みやすい形状のものを選ぶことも大切なポイントです。

購入時に、まずお試しを取り寄せて飲んでみることも大切ですね。
成分などにそれほど差がない場合は、飲みやすさを重視して選んでみることも必要かもしれませんね。


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