更年期女性の薄毛をサプリメントで改善することは可能？
更年期の薄毛をサプリメントで改善することは果たして可能なのでしょうか？
サプリメントと言えば健康食品ですよね。
食品で薄毛の改善が出来るのであれば、是非活用したいものです。
サプリメントなので、体に毒性もないでしょうし、用量用法を守っていれば健康を損なうこともありません。
薬局やドラッグストアでも簡単に手に入るのもメリットの１つでしょう。
では更年期薄毛を改善出来るサプリメントは本当にあるのでしょうか？
そもそも何故薄毛になるのか
更年期障害で薄毛になるメカニズムは、女性ホルモンが減少するということに尽きます。
45歳から55歳くらいの10年間、必ずと言っても過言ではないほど訪れるのが更年期です。
この時期に女性は閉経を迎えますが、閉経は子どもが産まれなくなるという意味になります。
すると卵巣の機能がなくなり、女性ホルモンの分泌が少なくなります。
女性ホルモンの減少で薄毛になる
更年期障害はこの女性ホルモンの分泌量が少なくなり起こるものなんですよ。
女性ホルモンは髪の毛の成長を伸ばす作用があるため、その女性ホルモンが減少することにより、薄毛になってしまいます。
有効なのはプラセンタと大豆イソフラボン
プラセンタという成分を知っているでしょうか。
動物の胎盤から抽出されたエキスのことで、サプリメントにもなっている、最近では既に美容の面でブームになっているものです。
育毛だけでなく、美容的効果も期待出来ると、既に知っている女性は摂っているサプリメントなんですよ。
サプリメントだけでなく、注射でプラセンタを取り入れている女性も多いようです。
注射は主に美容クリニックで行われていることが多く、美肌を目的にしている女性が多いようです。
プラセンタを摂取することにより体内の細胞を活性化することが出来ると言われています。
髪の毛の細胞も活性化しますから、毛髪が生えやすくなるという結果になるのです。
加えて、プラセンタは更年期障害の治療にも使われることも多く、酷い場合には医療機関でプラセンタのサプリメントを処方、注射をしてもらえる場合もあります。
女性ホルモンに似ているのが特長
さらにプラセンタと共に効果が期待されているものに、大豆イソフラボンのサプリメントがあります。
女性ホルモンに似た作用を持った大豆イソフラボンは、エストロゲンという成分を含みます。
これが女性ホルモンに似た成分なのです。
食材から摂取するより、サプリメントから摂取したほうが、効果的に摂ることができると言われています。
大豆イソフラボンを含んだサプリメントを利用するのも1つの手段でしょう。
ビタミンやミネラル、アミノ酸を含んだサプリメント
また、育毛サプリメントとして有効なのは毛髪を作るために必要な栄養素を補うサプリメントです。
ビタミンやミネラル、アミノ酸を含んだサプリメントは特に効果が期待出来るでしょう。
ビタミンやミネラルは一種類だけが体内にあっても効果が見られませんから、バランスが大切だと言われています。
ですから、抜け毛対策や薄毛対策には亜鉛が一番！
と言って、亜鉛サプリメントだけに手を出したとしても、他の栄養素の協力がなければ意味がないと言うことになります。
ですから普段の食生活のバランスが良くなければ、マルチビタミンなど、ビタミンをまんべんなく摂れるサプリメントを選ぶと良いでしょう。
栄養素を全体的にバランスよくすることが出来るサプリメントが薄毛には効果的だと言えそうですね。
食事はしっかりバランスよく食べれている、という場合には、食事プラス足りていないだろうと思われる栄養素を追加すると良いでしょう。
ビタミンEの摂取がおすすめ！
若々しさを保つためにビタミンEの抗酸化作用が良いということは、周知の事実でしょう。
しかしそのビタミンEも薄毛対策には効果的だと期待されています。
特に更年期障害の薄毛にはビタミンEが良いと言われているんですよ。
女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が低下したものを、スムーズに分泌させてくれる作用があると言われています。
減少した女性ホルモンを増加させる作用があると言います。
その他、ビタミンEには血管や血行促進にも良い影響を与えてくれると言われていますし、血栓を防ぐ、貧血予防にも最適です。
頭皮への血流が不足して、頭皮へ栄養が運ばれなくなって薄毛になってしまっているという女性には、特にビタミンEのサプリメントが効果を発揮してくれることでしょう。
まとめ
このように更年期障害の薄毛に対してのサプリメントはいくつかあります。
育毛サプリメントの最大のメリットは安全であると言うことでしょう。
育毛剤などにありがちな、頭皮のヒリヒリやかぶれ、ただれなどがないことがあげられます。
サプリメントの容量用法を正しく守って飲んでいれば副作用なども殆ど起こることがないとされています。
あるとすれば過剰摂取の場合で、胃もたれ、下痢が起こるなどが報告されています。
ですから毎日安全に続けられるサプリメントで、安全に更年期薄毛を改善することが出来れば一番ですね。
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